Waar zit de uit knop?
Je voelt je opgebrand en hebt geen energie meer. Je voelt je echt heel moe. Moe en toch niet kunnen slapen. Je kunt je lastig concentreren. Je hoofd is vol, bent snel geïrriteerd en je zelfvertrouwen lijkt weg. Op momenten ervaar je angst en paniek.
Er ‘emotioneel en lichamelijk compleet doorheen zitten’. De accu is leeg en opladen lukt niet. Emotionele uitputting.
Je voelt alsof er een knop om moet, maar jij kunt deze knop niet vinden.
Laat mij jou helpen.
Van belang om die knop te vinden voordat de klachten verergeren.
In jou zit de oplossing...
- hoofdpijn en spierpijn
- angst- en paniekklachten
- een extreem gevoel van uitputting
- maar niet kunnen slapen
- overgevoeligheid voor prikkels
- piekeren
- onzeker
- snel boos
- een opgejaagd en/of depressief gevoel
- verslechterde concentratie
- geheugenverlies
- lichamelijke reactie van walging of angst op hun werk.
- niet sociaal zijn; afzonderen
- soms gevoel van schaamte
- duizelig
- oorsuizen
- hartkloppingen
Stress bestrijden
De bijnieren zijn uitgeput, het lichaam is opgebrand. Het lichaam reageert alsof het in een shock is. Van belang is om eerst aandacht te geven aan het fundament, de basis. En van daaruit weer op te bouwen. Goed naar het lichaam leren luisteren. Voor de cliënt betekent dat : Heb geduld en wees mild. Veel rust in het begin. Lichaamstherapie is daar heel geschikt voor; lichaam resetten; ontladen en de juiste verbindingen weer leggen tussen de cellen, je organen en de diverse systemen. Even niets te hoeven zeggen...
Leren je emoties te managen, Werken aan je zelfbeeld.
