Directe hypnose
Onze bewuste geest is logisch, analyserend en vaak kritisch. Maar het onderbewuste stuurt 95% van ons gedrag, onze emoties en automatische reacties. Directe hypnose omzeilt het drukke denken en spreekt rechtstreeks het deel van jou aan dat:
- gewoontes aanstuurt
- overtuigingen vasthoudt
- spanning reguleert
- veiligheid herkent
- verandering kan doorvoeren
Daarom werkt directe hypnose zo snel: het gaat recht naar de bron.
Behandeling van het Prikkelbare Darm Syndroom met hypnotherapie is in 1980 in Engeland ontwikkeld door Dr. Peter J. Whorwell, gastro-enteroloog in het Academisch Ziekenhuis van Manchester en door dhr. Mahoney. Duizenden PDS-patiënten werden door Whorwell met succes behandeld in de speciale PDS- polikliniek. In Nederland heeft prof. A. Smout (gastero-enteroloog in het AMC) hier ook een belangrijke rol in gespeeld.
Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS)
Met hypnotherapie kun je leren het maagdarmkanaal te stimuleren om op een natuurlijke en ontspannen manier te functioneren. Deze methode maakt ook gebruik van de klassieke hypnotherapie, door (wetenschappelijk bewezen) terugkerende PI, Passieve imaginatie; verhalen met een betekenis in te zetten.
Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) is ook bekend als Irritable Bowel Syndrome (IBS) of Spastische Darm/Spastische Colon.
PDS of spastische dikke darm is een veel voorkomende stoornis van het maagdarmkanaal, die ernstige darmklachten kan veroorzaken.
De belangrijkste symptomen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel en problemen met de stoelgang (obstipatie, diarree of beide). Tevens kunnen allerlei bijverschijnselen optreden, zoals misselijkheid, moeheid, slaapproblemen, lage rugpijn en hoofdpijn. Medicijnen en dieetvoorschriften geven niet altijd het gewenste resultaat.
Leven met PDS is geen pretje en wordt vaak door de omgeving te weinig begrepen. Voor sommige PDS-patiënten betekent dit, dat ze ernstig beperkt worden in hun sociale leven.
Wat maakt dat hypnotherapie werkt bij PDS?
De darmen reageren, net als de rest van het lichaam, op emoties. De darmen werken via het vegetatieve/sensorische zenuwstelsel en zijn niet bewust te beïnvloeden, zoals wel het geval is bij het willekeurige/motorische zenuwstelsel zoals bij het optillen van een arm.
Via hypnose kan je contact maken met je onderbewuste en dus met je sensorische zenuwstelsel. Je onderbewuste is ongelooflijk krachtig en door direct met je onderbewuste te communiceren kun je gewoontes en de symptomen van pds veranderen. Met andere woorden, je onderbewuste wordt opnieuw geprogrammeerd om op een andere manier om te gaan met pds.
Dit maakt hypnotherapie tot een zeer effectieve behandelwijze bij PDS-klachten. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zelfs 85% van deze mensen hier baat bij heeft.
Hoe werkt een sessie?
Een sessie directe hypnose is helder, gestructureerd en doelgericht:
- Intake & doelbepaling, we bepalen samen wat je wilt veranderen
- Diepe ontspanning, je zakt in een natuurlijke trance
- Gerichte suggesties, ik spreek je onderbewuste aan met duidelijke, positieve instructies
- Verankering, je systeem neemt de nieuwe richting op
- Integratie, je lichaam en brein passen zich aan aan de nieuwe overtuiging of gewoonte
Je blijft altijd bij bewustzijn, je hoort alles, en je behoudt volledige controle.
Hypnose is geen overgave, het is samenwerking.
Waar is directe hypnose voor geschikt?
- Angsten en fobieën
- Stoppen met roken
- Gewoontes doorbreken
- Zelfvertrouwen versterken
- Stress en spanning verminderen
- Slaapproblemen
- Emotionele blokkades
Hoe ziet een PDS behandeling eruit?
Het programma is een combinatie van hypnotherapeutische behandeltechnieken, PI (verhalen met een betekenis) lichaamsoefeningen en ontspanningsoefeningen gericht op het verminderen van de darmklachten. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van mindfulness, psychotherapeutische technieken en NLP en past Emerga daar waar nodig andere vormen van therapie toe, soms ondersteunend door voedingssupplementen die speciaal ontwikkeld zijn voor het maagdarmkanaal.
Tijdens de behandeling wordt o.a. aandacht besteed aan:
- lichamelijk herstel van de darmklachten (buikpijn- en krampvermindering en herstel van de normale stoelgang)
- het vergroten van zelfvertrouwen en stressbestendigheid
- het opheffen van emotionele en gedragsmatige blokkades
- de lichaamsoefeningen (adem - en ontspanningstechnieken) die in de sessies worden aangeleerd, kunnen worden ingezet om buikkrampen te verminderen, winderigheid tegen te gaan, de stoelgang te reguleren en meer ontspanning te bereiken.
- het programma bestaat uit een intakegesprek en 5 tot 13 sessies (het aantal sessies zijn afhankelijk van de ernst van de klacht) over een periode van tenminste 3 maanden. De darmen hebben namelijk minimaal 3 maanden de tijd nodig om anders te gaan werken.
Mijn werkwijze: direct, veilig en lichaamsgericht
De directe hypnose die ik toepas is geïnspireerd door de heldere, moderne aanpak van Eline Kempers: nuchter, effectief en volledig afgestemd op jouw brein en lichaam.
In mijn praktijk combineer ik directe hypnose met:
- Lichaamsgerichte technieken
- Zenuwstelselregulatie
- Traumawerk
- PSYCH-K®
Daardoor wordt de verandering niet alleen mentaal, maar ook fysiek en emotioneel geïntegreerd.
Wat levert directe hypnose op?
- meer rust in je hoofd
- doorbreken van oude patronen
- meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht
- helderheid en focus
- een lichaam dat ontspant
- een onderbewuste dat meewerkt in plaats van tegenwerkt
Directe hypnose is geen truc, maar een versneller van innerlijke verandering.
Huiswerk bij een behandeling
Het liefst iedere dag voeding en reactie bijhouden, ontspannings - en ademhalingsoefeningen doen, verhalen met een betekenis beluisteren, dagboekje bijhouden. De darmen hebben minimaal 3 maanden nodig om te veranderen. Je gaat meer bewustzijn krijgen. Het onbewuste gaat 'spreken' . Bepaalde zaken worden helder.
Reacties na de behandeling:
Je kan je erg energiek of juist erg moe voelen na een sessie.
Tussen de sessies door merk je vaak ook een emotionele en/of mentale verandering.